常德市金成体育器材厂:仰卧起坐平台功 能：增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方 法：仰卧于架上，健身路径，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起坐身体向前弯，澧县健身路径通过质量认证的厂家，双肘触膝，常德健身路径通过质量认证的厂家，然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑；2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优，8-10分为良，5-7分为中，5分以下为差。限用人数：1人多功能训练架使用方法可作为常规的单杠、双杠使用，同时可进行俯卧撑、侧撑及下肢柔韧性训练。每次训练5-8分钟。功能特点增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。注意事项：使用者体重不超过100kg/人。限用人数：3人，慈利健身路径通过质量认证的厂家，1人/站位
常德臂力训练器功 能：发展人体上肢各部肌肉力量。方 法：两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以互相较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力
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